Commençons par les thérapies de l’âme : parler, faire sa propre psychanalyse, utiliser des méthodes de détente, le training autogène, la musicothérapie, les massages, les soins du dos, le thermalisme, la thalassothérapie, le rire…
Puis les exercices du corps, arrêter le tabac, diminuer la consommation d’alcool… Enfin viendra le temps de la maîtrise de sa nutrition.
- Auteur : Alex Clergue
- Editeur : Trajectoire
- Broché 16 x 24 - 232 pages
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