Le Dr Phil nous invite à en finir avec les régimes : choix de la nourriture appropriée, motivations émotives conduisant aux abus alimentaires, environnement propice ou non aux «tentations», pensées négatives débilitantes, contrôle des fringales et impulsions, nécessité de l'exercice physique, importance d'un «groupe de soutien».
En tout, il a identifié et développé sept clés pour nous aider à atteindre et maintenir notre poids santé.
- Auteur : Dr Phil McGraw
- Editeur : Roseau
- Format 15 x 23 - 366 pages
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