C’est une gymnastique basée sur la pratique de l’étirement par contraction et allongement musculaires.
Accessible à tous, le streatching vous permettra d’acquérir la souplesse du corps et des articulations, votre silhouette va s’allonger et s’affiner.
Vous bénéficiez de plus de cent exercices expliqués clairement, photos à l’appui, à pratiquer selon votre rythme.
- Auteur : Thierry Waymel
- Editeur : Ellebore
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